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苦難はもう十分経験した、あとは這い上がるだけだ!

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汗と涙の補強トレーニング

練習の仕上げは補強
基礎体力作りで1年生にはとくに過酷な練習かな?









みんな1カ月でだいぶついていけるようになったみたいです。
でも、レスリング経験者ではない他のスポーツから転向してきた子には、かなりキツそうでした。



ついていけない子がいても、みんなでやり遂げる。
30分の補強が1時間になっても、誰一人愚痴をこぼさず、「ファイト❗️」の掛け声。





玲の頬は赤く腫れてた。
スパーリングで相手の体にしっかり顔をつけていたので擦れた跡なんだな。

こんなに追い込んでる姿は見たことなかったので、成長を感じたよ。



ウェイト器具はあまり使わず、自重やペアでしっかり体幹と共に鍛える。

毎日この繰り返しが続く。
強くなるな。でも、みんなもやってることだから、更に強くなるための努力が出来るようにならないと頂点はなかなか届かないんだろうな。

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  1. 2015/06/15(月) 14:33:48|
  2. レスリング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

この肩車してのスクワットはすっごいきついだろうね~。
普通のスクワットもきついのに。
  1. 2015/06/16(火) 02:00:25 |
  2. URL |
  3. ree #-
  4. [ 編集 ]

Re:

これは自分が中学生の頃もやってた定番トレーニング
バランスも必要なので足腰にはバーベルより効くかも。
  1. 2015/06/16(火) 12:03:44 |
  2. URL |
  3. つかさ #-
  4. [ 編集 ]

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VBACという出産から新たな出会いと大切な別れが訪れました。
父子家庭、経済的、肉体的、精神的苦難を乗り越えて親子で暗闇から這い上がってきました

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